动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
服务种类
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
运动可以促进多巴胺分泌，有助于缓解压力和焦虑。